Ayurvedic nuske देशी घरेलू नुस्खे कितने फायदेमंद होते है
Ayurvedic nuske इन प्राकृतिक चीजों को अपनाकर आप जीवन में बहुत फायदा ले सकते है डॉक्टर के पास लोग लाखों रुपए लगाते है परंतु इलाज नहीं मिलता है तो आप इन नुस्खे से अपना इलाज घर बैठे इलाज कर सकते है हालांकि डॉक्टर की सलाह जरूरी है यह कोई जरूरी नहीं कि इससे ही इलाज करे।
खांसी के प्रभावी इलाज दवाइयां और सर्दी का घरेलू इलाज देखे इस चीजों से
1.तुलसी
2.शहद
3. मुलेठी
4.पीपली
5.सोंठ
6.दालचीनी
7.गिलोय
खूबसूरत बरसात वाले दिन एक कप गरमा गरम काफी का मजा लेना किसे पसंद नहीं है सबको पसंद है लेकिन यह मौसम अपने साथ कुछ परेशानियां भी लाता है जुकाम और खांसी ।
हालांकि हल्के हल्के फुल्के जुकाम से फर्क नहीं पड़ता है फिर भी आपको अपने रोज के काम करने में दिक्कत हो सकती है ।मौसम में बदलाव के अलावा ओर भी चीजें है जिनसे जुकाम और खांसी हो सकती है । खैर खांसी एक आसानी से होने वाली चीज है ओर यह तब भी हो सकती है जब सांस लेते हुए कोई बाहरी कण अंदर आ जाए।
मौसमी और पर्यावरण से होने वाली एलर्जी जुकाम और खांसी की सबसे आम वजहों में से एक है क्या आपको लगता है कि आपको कुछ चीजों से एलर्जी है एलर्जी टेस्ट कराए ओर घर बैठे परिणाम जाने ।
जुकाम और खांसी के लिए प्राकृतिक घरेलू इलाज ये आयुर्वेदिक इलाज आजमाए
दवाईयों ओर कप सिर्फ के अलावा आप जुकाम और खांसी के लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक घरेलू इलाज कर सकते है ताकि आप बेहतर महसूस कर सके ।
आयुर्वेद के मुताबिक तीन दोषों यानि वात, पित ओर कफ में से किसी एक में भी असंतुलन बीमारी की वजह बन सकता है ऐसे में शरीर में पित ओर कफ बढ़ने से बंद नाक और खांसी होती है इससे निपटने के लिए , यहां जुकाम और खांसी के कुछ प्राकृतिक घरेलू इलाज यहां दिए गए है ।
तुलसी
आयुर्वेद में तुलसी को प्रकृति की दवाईयों की मां और जड़ी बूटियों की रानी की तरह जाना जाता है । तुलसी के पत्ते व्यक्ति की आम जुकाम और खांसी से लड़ने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते है ।
यह कैसे काम करती है –
तुलसी रोग प्रतिरोधक क्षमता एंटी बॉडी को बढ़ाती है जिससे किसी भी संक्रमण की शुरुआत को रोका जाता है तुलसी में खांसी से राहत देने वाले गुण होते है यह चिपचिपे बलगम को बाहर निकालने में आपकी मदद सांस लेना आसान बनाती है ।
कैसे सेवन करे
तुलसी के पत्ते – सबसे पहले सुबह 4-5 तुलसी के पत्ते चबाए आप अपनी बीमारी से लड़ने की ताकत बढ़ाने के लिए तुलसी के पत्ते लेना जरूरी है ।
तुलसी काढा – तुलसी के कुछ पत्ते ले इसे अच्छे से धो ले एक पैन में पानी उबालकर तुलसी के पत्ते डाले ,इसमें 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक और 5 – 6 काला नमक डाले और इसमें आधा चमच नींबू निचोड़े। इसे 1 मिनिट के लिए छोड़ दे छाने ओर इसे गर्म पिए ।
तुलसी चाय
1.5 कप पानी में तुलसी के ताजे पत्ते डाले
2.10 मिनिट तक कम आंच पर उबाले
3.एक छलनी का इस्तेमाल करके पानी को छाने
4. नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला ले
5.जुकाम और खांसी से राहत पाने के लिए गर्म गर्म पिए
शहद
ढेर सारे प्रतिरोगणु गुणों वाला शहद न सिर्फ स्वाद में बहुत बढ़िया है बल्कि गले की खराश को कम करने में मदद करता है यह एक असरदार खांसी मिटाने वाली चीज है ।
यह कैसे काम करती है
शहद गाढ़े बलगम को ढीला करके ओर कफ के जरिए बाहर निकालने में आपकी मदद करके छाती की जकड़न से राहत देता है यह बलगम वाली खांसी को कम करने में मदद करता है ।
कैसे ले
खांसी की गंभीरता को कम करने के लिए रात में सोने से पहले एक चम्मच शहद ले ।जब तक आपको खांसी से राहत न मिल जाए ,तब तक लेते रहे ।
अदरक के रस में शहद
1 चम्मच शहद ले ।
उसमें 1 चम्मच अदरक का रस और चुटकी काली मिर्च डाले।
गले में खराश और खांसी से राहत पाने के लिए एक बार सुबह ओर एक बार रात को सोने से पहले ले
शहद प्रकृति का एक चमत्कार है जो न सिर्फ हाजमे में सुधार करने में मदद करता है बल्कि आपके पाचन में भी मदद करता है ।पूरे शरीर की एक व्यापक जांच के साथ अपने पूरे स्वास्थ्य की जांच करे ।
मुलेठी
मुलेठी या उससे बने मिठाई जिसे स्वीट वूड भी कहते है खांसी के लिए एक असरदार आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है मुलेठी पाउडर गले में खराश खांसी और गले में बहुत ज्यादा बलगम से निपटने में फायदेमंद है।
यह कैसे काम करती है
मुलेठी या उससे बने मिठाई बलगम निकालने वाले गुण होते है यह गले के अंदर बलगम को पतला और ढीला करता है यह खांसी से राहत देता है और जमाव को कम करता है ।
कैसे ले
मुलेठी में पानी 1 चमच मुलेठी पाउडर ले और 1गिलास गर्म पानी में मिलाए इसे दिन में दो बार पिए।
मुलेठी चाय मुलेठी की जड़ का 1 छोटा टुकड़ा ले और इसे उबलते पानी में डाले कद्दूकस किया हुआ अदरक डाले और इसे उबलते पानी में डाले। एक टी बैग डाले और चाय को दिन में दो बार पिए।
मुलेठी काढ़ा
1/4 चम्मच मुलेठी पाउडर एक चुटकी दालचीनी पाउडर काली मिर्च पावडर और कुछ तुलसी के पत्ते ले।
1 कप उबलते पानी में डाले 5 मिनट तक उबाले एक कप में निकाले और इसमें 1चम्मच शहद डाले।
इस काढ़े को दिन में दो बार पिए
पिपली
जुकाम और खांसी से निपटने में पिपली एक असरदार जड़ी बूटी है वैज्ञानिक शोध बताते है कि यह आम जुकाम से जुड़े सिरदर्द और जमाव से राहत देती है ।
यह कैसे काम करती है
पिपली बलगम को ढीला कर देती है और इसे बाहर निकालने में मदद करती है इस तरह रोगी आसानी से सांस ले पाता है यह इसके बलगम निकालने वाले गुण की वजह से है ।
पिपली चूर्ण
एक चुटकी पिपली चूर्ण ले ,इसे 1 चम्मच शहद के साथ निगल ले ,दिन में 1 से 2 बार दोहराए ओर जुकाम और खांसी कम होने तक जारी रखे ।
सोंठ
सुखी अदरक जिसे सोंठ या सुक्खू या सुंठ भी कहते है ,हर्बल लाइफ कफ सिरप की खास सामग्री में से एक है सोंठ को जब शहद के साथ लिया जाता है तो वह जुकाम और खांसी में आराम देने वाली दवाई की तरह काम करती है ।
यह कैसे काम करती है
सोंठ में कुछ अणु होते है जिनमें शोथ रोधी एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते है ।इससे गले की खराश कम होती है ।
शहद के साथ सोंठ
1/4 चम्मच सोंठ ले और उसमें 1 चम्मच शहद डाले,अच्छी तरह मिला ले और इसे कम से कम 3 दिन तक दिन में दो बार ले
सोंठ गोली
एक पैन में 2 से 3 बड़े चम्मच देशी घी ले आंच कम रखे. 2 से 3 चमच गुड पावडर डाले और इसे पिघलने दे इसमें 2 से 3 बड़े चम्मच सोंठ पाउडर मिलाए इसे ठंडा होने दे छोटी छोटी गोलियां बना ले ,आप एक गोली दिन में दो बार ले सकते है ।
दालचीनी
लकड़ी जैसे महकने वाले इस मसाले से स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे होते है ओर उन फायदों में से एक है जुकाम और खांसी से राहत । यह न सिर्फ आम जुकाम से राहत देती है बल्कि गले में खराश के लिए भी बहुत अच्छी है ।
यह कैसे काम करती है
दालचीनी को प्रतिविषाणु गुण के लिए जाना जाता है यह आम जुकाम करने वाले विषाणु से लड़ने में मदद करती है इसमें शोथ रोधी गुण भी होते है जो गले में होने वाले खराश से राहत देने में मदद करती है ।
गिलोय
गिलोय को हिंदी में अमृता या गुडुची के नाम से जाना जाता है इसमें दिल के आकार के पत्ते होते है जो पान के पत्ते की तरह लगते है ।
यह प्रदूषण ,धुएं या पराग से हुई एलर्जी की वजह से होने वाले जुकाम और ग्लासनों की सूजन से निपटने में भी मदद करता है यह बीमारी से लड़ने की ताकत को बढ़ाने के लिए भी सबसे असरदार जड़ी बूटी है ।
यह कैसे काम करती है
गिलोय में अच्छे जलानरोधी तत्व होते है यह लगातार हो रही खांसी और गले में खराश को कम करने में मदद करता है । सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ दो चम्मच गिलोय का रस ले ।
गिलोय की गोली
इसके अलावा आप सुबह गर्म पानी के साथ गिलोय की 1 गोली भी ले सकते है आप किसी भी आयुर्वेदिक स्टोर से या ऑनलाइन गिलोय का रस या गोली खरीद सकते है ।
